{"id":6709,"date":"2018-06-04T14:42:47","date_gmt":"2018-06-04T12:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greatcommunicators.nl\/en\/?p=6709"},"modified":"2020-07-23T13:19:45","modified_gmt":"2020-07-23T11:19:45","slug":"waarom-is-een-bewuste-houding-zo-belangrijk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greatcommunicators.nl\/en\/blog\/2018\/06\/04\/waarom-is-een-bewuste-houding-zo-belangrijk\/","title":{"rendered":"Waarom is een bewuste houding zo belangrijk?"},"content":{"rendered":"

Friemelen aan je handen, ijsberen over het podium, wiebelen van de ene voet op de andere, hangende schouders, geen expressie, schichtig kijken, armen wild maaiend door de lucht \u2026 Je herkent het vast wel bij anderen en misschien ook bij jezelf.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Waarom is een bewuste houding – POSTURE – zo belangrijk?
\n<\/strong>Lichaamstaal wordt beschouwd als een ongecensureerde uiting van hoe iemand is en zich werkelijk voelt. We vertrouwen eerder op non-verbale taal dan op woorden. Bij onszelf \u00e9n bij anderen.<\/p>\n

Dat heeft te maken met ons evolutionair groeiproces: voordat we in onze menselijke ontwikkeling beschikten over de Neocortex met taal en logica, hadden we alleen het limbisch systeem, dat ons in staat stelde uiting te geven aan onze emoties en non-verbaal gedrag regelde. Z\u00f3 oud zijn dus onze reflexen en responsen van vechten-vluchten-verbinden. \u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

De eerste indruk van iemand vormen we onbewust in de eerste 30 seconden van een contact.
\n<\/strong>Je kent het vast \u2013 dat gevoel als je een spreker het podium op ziet komen, of een medereiziger in de trein tegenover je plaats neemt, en dat je meteen een gevoel hebt \u201cdit wordt spannend, hier heb ik zin in\u201d of \u201ctja\u2026 ik weet het nog niet, dat moet ik nog maar \u2019s zien.\u201d Die eerste indruk kleurt bovendien veel van wat je daarna vindt en doet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Neem jij jezelf wel voldoende waar in je non-verbale communicatie?
\n<\/strong>Weet je wat spanning met je fysiek doet? En kun je dat sturen? Bekrachtig je met je non-verbale communicatie je boodschap, of \u00f3ntkracht je deze juist? Ben je aan het vechten of vluchten of verbinden terwijl je op het podium staat?<\/p>\n

Hoe bewuster jij bent van wat je in je lichaamstaal inzet om een sterke indruk te maken, hoe meer impact je jouw verhaal kunt geven. Dan komt de boodschap over zoals je die bedoelt en word je als transparante en authentieke persoonlijkheid ervaren. Dat roept vertrouwen op en hierdoor ben je overtuigender in het inspireren en be\u00efnvloeden van de mensen in je omgeving.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Hoe ga je hiermee aan het werk?
\n<\/strong>Nadenken en praten hierover is belangrijk, maar waarnemen en voelen nog veel meer. Drie tips waar je elke dag mee aan de slag kunt gaan!<\/p>\n

    \n
  1. Elke dag 3 x een waarnemingsoefening<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Ga eens bij jezelf na hoe je er op dit moment bij zit. Neem waar: staan je beide voeten op de grond of heb je ze over elkaar geslagen? Zit je recht of schuin, en naar welke kant schuin? Je schouders, zijn die open of gebogen? Is je hoofd recht? Waar zit je adem, hoog of laag? Dit is om na te gaan wat je doet, om je bewustzijn voor lichaamstaal aan te wakkeren. Neem waar wat er in je lijf gebeurt, wat je merkt, voelt en hoe zich dat naar buiten toe in je houding vertaalt.<\/p>\n

      \n
    1. Oefen voor de spiegel een ontspannen houding<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n